前回は、『今年こそスリムで美しい身体を手に入れる!3つの秘訣』の『ツール編』をお届けしました。もうあなたは、『ダンベル』と『トレーニングウエア』は用意しましたか? まだならすぐに、準備しましょう!

さて、今日は『マインド編』ということで、あなたには必要なマインドをインストールしていただきます。

この場合のマインドというのは、スリムで美しい身体を手に入れるための、基本的に知っておくべき基礎的な知識や考え方のことを指します。

こうした基礎的な知識や考え方というのは、自分でわざわざ模索して開発すべきではありません。大抵のことは、過去にあなたよりも悩んだ人がたくさんいます。ですから、彼らが悩んで結果を出したマインドや知識を、そのまま学べば良いのです。美味しいパスタを作りたいなら、パスタのレシピをもらえば良いのです。自分で開発するのは、それからで良いでしょう。

20万円から30万円もするようなプログラムに、すぐに申し込む必要はありません。もちろん、あなたが経済的に非常に余裕があり、自らレシピを学ぶ手間を省きたいというのであれば、それも良いでしょう。しかし、私は自分のコーチングスキルを使い、そうした高価なプログラムに頼らずとも、スリムな肉体に変化することができました。

スリムな肉体を手に入れるために、マインドや知識を吸収する……つまり、今回あなたがレシピを得るために使うのは、『本』になります。

『本』は、大抵が1,000円から2,000円程度。お金をかける対象としては、先ほどのプログラムのまさに100分の1ほど。ものによっては、それ以下になります。

基本的に世の中のメソッドというのは、『本』によってほとんど発表されています。そして『本』によって実践しにくかったり、もっと講師から直接学びたいと思った場合に、音声プログラムやセミナー、個人セッションなどのプログラムへとステップアップすることをオススメします。その方が、金銭的にも賢い選択となるでしょう。

では、私のオススメの知識が書かれている『本』は何か?

私はアフィリエイターではないですし、特定のメソッドに肩入れしたくありません。広告としての提供案件を受けているわけではありませんし、このLOVE IS ALLの運営方針に反する行動をしていると思われたくありませんでした。ですので、これを案内するのはどうしようか、最後まで迷いました。

しかし、私がさまざまなダイエット方法を試したうえで、必要な知識をあなたにもインストールしていただきたい。その思いがあるので、今回はこの『本』を強くオススメしたいと思います。

私があなたにオススメする『本』は、Testosterone(テストステロン)氏の著書である『筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法』です。

「すごい名前の人の本だ」とあなたは思ったかもしれません。正直、私もそう思います(笑)。しかし、そこに書かれている考え方や知識は私はとてもあなたにとって使えるものだと思います。

正直、この『本』を読めば基本的な考え方や知識はすべて身につくでしょう。掲載されているURLを活用すれば、あなたに必要なカロリーや栄養素のバランスも把握できます。トレーニング方法なども、書かれているものを実行すれば、それで済んでしまいます。それほどにこのたった1,000円程度の本には、ものすごく濃いコンテンツが含まれています。

もしも食事法についてもっと知りたければ、同じ著者の方が書かれている『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』を読めば良いでしょう。私はこのどちらも持っていますが、たまに読み返しては自分のトレーニングと食事法を軌道修正したりしています。

私がこの『本』をなぜあなたに強くオススメしたいかというと、『短期的スパン』ではなく『長期的スパン』で結果を出すことにフォーカスした内容だからです。

一時的に痩せることは、おそらくあなたにもこれまでできたでしょう。しかし、往々にしてリバウンドしてしまい、もとの自分に戻ってしまう……。そうしたことに、悩んでいたのではないでしょうか?

私もまさしく、同じような経験をしていました。一時的には、結果が出る。でも本当に欲しいのは、『ずっとスリムな体型でいられる』ことだと考えていました。

単なる対症療法ではなく、根本的な解決が欲しかったのです。少しずつでも良いので、望む結果に近づきたい。そして、それを維持し続けたい。逆に一気に結果を出すということは、後に一気に落ちることを意味しています。私はそれを知っていました。そのようになることは避けたかったので、何か良い方法はないか……そう強く考えていました。

そうした家の近くの書店で出会ったのが、この本でした。

じつはこの本を書いている著者の方のことを、私はそれ以前に知っていました。友人から教えられていて、「この人と、書いているメソッドはすごいよ!」と言われていたのです。

それを聞いた当時は特に「そんなものもあるのか」程度にしか思っていませんでした。しかし、書店で買う前にどの方法を学ぶべきか吟味していると、「まさに私が探していたのはこれだ!」と感じたのです。

Testosterone氏の著書、『筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法』

あなたにこの本に書かれている内容が、本当にマッチするかは私には分かりません。しかし、もしも合わなければこれとは違う方法を試してみれば良いのです。私としてはこれに書かれている知識が非常に役立ったので、オススメします。(ちなみにこの著者の方のツイッターは、とてもクール。名言をバンバン言ってくれるので、フォローしておくと良いでしょう)

『今日、私は美しい肉体を手に入れるために、どんな知識を吸収するだろう?』

今日はこれを、意識してみてください。次回はこのシリーズの最後となる『今年こそスリムで美しい身体を手に入れる!3つの秘訣(スキル編)』をお届けします。

今井翔