タイトルの通りで、じつにシンプルな原理原則です。私たちはこの世界に肉体を持っており、その肉体を使うことによって、恋人との関係はうまくいきます。

もちろん、精神的な部分は見えないものです。ですから、あなたの頭の中で行うような、イメージによる潜在意識を使ったメソッドも、もちろん効果的です。しかし、いずれにせよ肉体を使うことには変わりありません。あなたはあなたの肉体を使うことによってのみ、この現実世界では変化を起こせます。

ただ、今日のテーマはどちらかといえば、そういった『行動』にフォーカスしたものではありません。そうではなく、『運動』…すなわち『エクササイズ』に、注目していきたいと思います。

あなたは日々の生活のなかで、『エクササイズ』を行うことはありますか? 現代人は座りっぱなしだったりするか、立ちっぱなしのどちらかの仕事が多いでしょう。特に前者の場合は、運動不足になりがちです。

『エクササイズ』をしなければ、あなたの筋肉は弱まります。筋肉が弱まるということは、プロポーションが崩れてしまうということです。

この、プロポーションが崩れてしまうという状態は、他ならぬあなた自身の心に影響を与えます。

「他人に見られなければいいや」「いまは恋人や好きな人がいないからいい」といったような、言い訳をしている場合ではないのです。なぜなら、プロポーションが崩れることによって、傷つくのはあなた自身だからなのです。

おそらく、あなたは毎日鏡を見るでしょう。お風呂に入るときには、自分の身体を見ることになると思います。そのとき、セルフイメージと合致しない肉体を持っていれば、あなたの脳は違和感を覚えます。

「あれ?おかしいぞ?こんなに自分は太っていたかな…」

身体が太っていると感じなかったとしても、『エクササイズ』をしないことによって、身体の締まりがなくなっていきます。先ほども言ったように、次第にセルフイメージと合致しなくなり、その違和感はどんどん大きくなるでしょう。『エクササイズ』が不足するということは、あなたの肉体が心との乖離を生み出してしまうことになります。

この肉体と心の乖離は、あなたにフラストレーションを起こします。ストレスがたまっていき、「もうどうにでもなれ!」という気持ちになってしまうでしょう。

そうなる前に、手を打つべきです。毎日5分でもいいので、『エクササイズ』の習慣を持ちましょう。そうしてセルフコントロールをできるようになると、自信が湧いてきます。自信がある人は、誰から見ても魅力的です。

あなたが恋人や好きな人との関係をうまくいかせたいのであれば、『エクササイズ』は必須です。『エクササイズ』の本質は、「毎日運動するぞ!」というような、自分との約束を守る習慣を身につける、セルフコントロールの部分にあります。

あなたはあなたをコントロールできるようになるほど、輝いていくのです。

「あなたは今日、ココロとカラダを繋げるために、どんなエクササイズをしますか?」

今日はこの質問を、自らに問いかけてみてください。5分間でもいいので、毎日『エクササイズ』をしてみましょう。そうすれば、みるみる身体と心が繋がってゆき、魅力が開花していくでしょう。

今井翔